人必須學會和自己相處,才能真正了解自己,做自己最好的朋友吳靜吉在書中這麼說。

就像目前在高科技人力資源公司工作的虞逸心,雖然目前沒有親密伴侶,卻很會安排自己的生活;有空時跟朋友吃飯聊天,獨自一人時就看看書。「我很少感到寂寞,」她說。

解決寂寞,有方法可循。林以正建議,可以從兩個大方向著手。

第一,調整自我對環境的不確定性。
人在什麼時候最容易寂寞?答案是處在陌生的環境中。
「兵變」或留學時感情生變,都是同樣的寂寞,想要掌握環境,就必須建立起對自己的信心。
自我愈強,愈能控制環境。
當自己對環境產生了解,就容易建立社會網絡,不會寂寞。

第二,好好地經營人際關係。
人際關係的層面,包括家庭、朋友與公司。在公司中,可以跟同事共同分享生活經驗;
在朋友當中,則擁有過去生活的共同記憶;在家庭中,可以獲得無條件的支持。
如果能夠好好經營自己的生命,寂寞,就能遠離你的生活。

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