近年來，常常感到疲憊
某些指數不知不知的渖漸在走上坡
整體健康狀態則是持續走下坡
為什麼會這樣呢？
生活不正常？
飲食不正常？
精神壓力大？
我想都有吧...
現在終於嘗到"不聽老人言，吃虧在眼前"的苦果了
過去，總聽阿嬤說～千萬別熬夜，飲食千萬要正常
但我總是一笑置之
也許真的當時是年輕，體力能夠負荷
但現在只能搖搖頭說～真的有年紀了，不能這樣下去了
話說回來，要調做息真的不是一件簡單的事
白天總是腦筋一片空白
晚上卻是精力充沛
那a按ㄋㄟ
不過為了健康，我想還是要努力調整作息克服困難了
不然...真的...沒有健康，就什麼都沒有了
這也是因為經常陪阿嬤往返醫院所得到、所看到的警剔...
大家真的要注意自己的健康哦
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