近年來,常常感到疲憊

某些指數不知不知的渖漸在走上坡
整體健康狀態則是持續走下坡
為什麼會這樣呢?

生活不正常?
飲食不正常?
精神壓力大?
我想都有吧...

現在終於嘗到"不聽老人言,吃虧在眼前"的苦果了

過去,總聽阿嬤說~千萬別熬夜,飲食千萬要正常
但我總是一笑置之
也許真的當時是年輕,體力能夠負荷
但現在只能搖搖頭說~真的有年紀了,不能這樣下去了

話說回來,要調做息真的不是一件簡單的事
白天總是腦筋一片空白
晚上卻是精力充沛
那a按ㄋㄟ

不過為了健康,我想還是要努力調整作息克服困難了
不然...真的...沒有健康,就什麼都沒有了
這也是因為經常陪阿嬤往返醫院所得到、所看到的警剔...

大家真的要注意自己的健康哦

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