「人必須學會和自己相處，才能真正了解自己，做自己最好的朋友」吳靜吉在書中這麼說。
就像目前在高科技人力資源公司工作的虞逸心，雖然目前沒有親密伴侶，卻很會安排自己的生活；有空時跟朋友吃飯聊天，獨自一人時就看看書。「我很少感到寂寞，」她說。
解決寂寞，有方法可循。林以正建議，可以從兩個大方向著手。
第一，調整自我對環境的不確定性。
人在什麼時候最容易寂寞？答案是處在陌生的環境中。
「兵變」或留學時感情生變，都是同樣的寂寞，想要掌握環境，就必須建立起對自己的信心。
自我愈強，愈能控制環境。
當自己對環境產生了解，就容易建立社會網絡，不會寂寞。
第二，好好地經營人際關係。
人際關係的層面，包括家庭、朋友與公司。在公司中，可以跟同事共同分享生活經驗；
在朋友當中，則擁有過去生活的共同記憶；在家庭中，可以獲得無條件的支持。
如果能夠好好經營自己的生命，寂寞，就能遠離你的生活。
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